那么切记之前你要先喝一杯热水才好，决不能空腹就食用。

　　3、六种瘦身蔬果要经常吃，海苔、香蕉、红豆、葡萄柚、芹菜、魔芋，其中含有的多种元素都是瘦身的美丽武器。

　　必杀技之二：特殊疗法

　　芳香瘦身：分子极小的植物精油非常容易溶于酒精或乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透皮肤，并透过脂肪组织进入体内。通过按摩，精油能深入作用在淋巴系统，将体内滞留物过滤净化，帮助淋巴细胞新陈代谢，以收紧皮肤，防止胸部、臀部下垂。

　　每周从天竺葵、百里香、迷迭香精油中选出一样或混合在一起泡澡或足浴，以增高体温、促进血液循环并强化新陈代。

　　草本塑形：独特的草本塑型配方可深层渗入皮层，将脂肪细胞缩小，使脂肪分子独立，通过大量饮水，帮助大量脂肪分子流向淋巴等循环系统排除体外。通过3个阶段10次的疗程，排出体内的沉积废物，回复皮肤弹性和紧致。

　　火焰快速消脂：地中海速效盐+速效消脂草本油可去死皮，多种高浓度后性消脂成分，能瞬间燃烧脂肪，消耗多余热空，该方法主要针对脂肪松软的蜂窝组织炎和水肿型肥胖的体质，尤其对腰部曲线的雕塑具有立竿见影的功效。

　　中医纤体疗程：疗程分两步完成：第一步针对小腿、大腿、腹部、背部及手臂，利用现代化减肥保健仪器结合中医按摩、指压、点穴等疗法，以减少脂肪来源，并将脂肪转化成二氧化碳和水排出体外。第二步通过维琪浴、按摩、体膜、香熏美白等几个步骤，达到排毒、去污、解压、纤体、紧肤等功效。

　　唱歌：从丹田出力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧。

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