秘诀一、选择合适自己的运动方式
秘诀二、坚持不懈
平时，詹妮弗特别忠爱低强度的Pilates运动，并依靠持久不懈的每天1小时Pilates健身，赢得骄人的身材。
一、詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的“丰臀”
以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的，跳舞、形体训练、饮食调节，缺一不可。
教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式，因为詹妮弗本人信奉的运动原则是“绝不亏待自己”，即运动强度不要超过心脏承受能力，于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习Pilates（普拉提）来保持身材。
如果工作日程安排得很满，詹妮弗会比平时早起，到公园进行交替速度的跑步锻炼，就是慢跑与冲刺式全速跑相互交替，来提高身体素质。
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秘诀一、抽脂失败 模仿指数：０%
秘诀二、时常检查 模仿指数：50%
秘诀三、定时按摩 模仿指数 90%
二、身型娇小的澳洲歌星凯莉.米洛，抽脂失败变翘臀
虽然身高仅1.55米，然而却拥有曲线完美的臀部，并连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。
她对从前笨拙的肥臀做了抽脂手术。但幸运的是，这次抽脂真的太成功了，使她成了“水蜜桃”小翘臀的领军人。
据她的前秘密情人透露，凯莉平常习惯坐在他的双手上，好检查自己的臀部胖了没有，这都是因为他的双手正好完全包覆她的屁股。
而男友每天还会帮米洛的美臀按摩20分钟以保持她臀部的弹性。
然而他的前绯闻女友伊妮丝.米珊日前却向媒体爆料，原来瑞奇马汀的完美臀部是“做”出来的！这对于偶像来说维持自己的完美形象还是十分有效的。
三、瑞奇马汀 用海绵垫出来的“电动马达”
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