• 　　据卫生部医学研究所的一项研究表明，腹部肥胖是加速人体衰老的主要因素之一。那么，导致腰腹肥胖的原因有哪些？又该如何应对呢？

导致水桶腰的4个关键词

关键词1：遗传

分析：腰围的大小与遗传基因有着密切关系，腰围越大，患高血压的危险性也就越大，而且这种趋势非常明显。20-30岁之间出现腰围增宽的人，高血压的发生率要比同年龄的正常者高出1倍；40-50岁间出现腰围增宽的，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。腰围越宽，血压也就越高。

建议：除了每天按医嘱服降压药之外，还可食用两个香蕉。香蕉含有大量钾元素，摄入足量钾元素能促进与高血压关系密切的钠元素从体内排出，进而降低血压。此外，香蕉中含有将血管紧张素转换酶抑制剂的化学物质，这种物质具有降血压的作用。通常成熟度高的香蕉要比未成熟的香蕉降压效果好。

关键词2：久坐

分析：长期久坐，缺乏运动，腰部容易囤积脂肪。这类人平时易感觉疲劳，因此更缺乏锻炼。腹部肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险要高出数倍。

建议：红花籽油具有降血脂、软化血管的作用。红花是中国贵重药材之一，有活血、通经、逐淤、止痛之效。内含的亚油酸是所有已知植物中最高的，为73%~85%，而菜籽油仅为12%-24%。亚油酸能防止动脉硬化、降低血脂和血清胆固醇含量，阻止血液的不正常凝固，预防心血管疾病发生的作用。

关键词3：肥胖

分析：国外一项研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部肥胖者脑梗塞的发生率比臀部肥胖者要高3～5倍，与腰围正常者相比，腰宽者中风后机体恢复能力明显降低。此外，这类患者的血管通常又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起脑出血，甚至造成瘫痪或死亡。

建议：控制饮酒

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