摸摸你的手臂，是否也发现了赘肉呢？如果真的有，那就可要注意起来，快快运动，让你的曲线在每个部位都显现出它迷人的优美来。想边快乐边减肥吗？来这里吧！

　　步骤一：手腕向上。

　　1、把手掌上的赘肉往上推至肩膀；
　　
　　2、此动作做完后，手臂会有灼热感，可以帮助手臂赘肉的深层运动。
　　
　　步骤二：手臂内侧。

　　1、以手掌往上进行捏、揉、搓等按摩步骤；
　　
　　2、想要此部位不要有松松垮垮的肉，可就要努力做。
　　
　　步骤三：瘦手臂。

　　1、用指尖将手部的肉抓起，反复做此动作；
　　
　　2、这个动作可能会使你感到疼痛，不过一定要坚持。
　　
　　步骤四：对于特别想要瘦下来的部位。

　　1、对此特别的部位，你可以用大拇指以绕圈圈的方式按摩；
　　
　　2、按摩之后，可以在此部位擦上一次按紧肤水，因为此时皮肤的吸收力最佳，紧肤水可以帮助排除手臂的废物，减少废物的累积，就能改善手臂赘肉，帮助你早日找回手臂的曲线。