sp;   ④生活规律。保证充足的睡眠，并适当进行体育锻炼，劳逸结合；不抽烟酗酒。
    ⑤调养精神。“和喜怒”，保持乐观的情绪，培养开朗的性格。
    ⑥定期到美容院进行皮肤护理。一般1周1次。
    【审美评价】
    面部肌肤之美是容貌美的重要因素之一。美肤的标志是富有弹性，柔软坚韧；纹理细腻，光滑平整；湿润柔嫩，肌肉丰满；色红稍白(或红黄隐隐)，洁净透亮。衰老引起全身各组织器官结构和功能的退化，在颜面肌肤的表现是：弹性降低，皱纹出现，上险松垂，下睑如袋；表皮粗糙，干燥坚韧，肌肉塌陷，线条失畅；肤色晦暗，透明降低，红白隐退，斑痣褐黑，以上征象从肤质到肤色全面破坏了面部肌肤之美，故衰老是美容的大敌。从古至今医学家都在孜孜不倦地寻求延缓衰老的途径和方法，中医美容的各种“驻颜”术，为挽留中、老年人的青春健美提供了有效的借鉴。

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