加强保湿——为肌肤补充水分是护肤最基本的步骤之一，效果也最为明显，而且越早开始越好。不要以为补水保湿一定要上美容院，你每一天使用的补水面霜才是最基本，也最有效的方式。
防晒——要知道90%的老化现象都是由紫外线引起的。想想看我们每天如果有20分钟是曝露在紫外线下的话，那么一年就是120个小时。这样算来，大家就知道防晒对于女人来说，有多重要了吧！值得提醒的是，阴天和室内还是可能受到紫外线的危害的。
眼部护理——眼部肌肤是最柔嫩的部位，也最容易暴露你年龄的秘密。眼部肌肤每天会失去6%的弹性，这可是一个惊人的数字。眼部护理同脸部不同，需要专一的护理产品，如果简单地使用面霜的话，可能会因为太过滋润而长出恼人的脂肪粒。
做运动——对于女人来说，决定你身材的骨骼到25岁就最终成型了。你可以通过跑步、跳舞、瑜珈等运动加大你的骨骼密度。每周3次以上、每次30分钟以上的运动对于女人的健康，甚至美丽都是至关重要的。
戒烟——不少抽烟的女人都是从青春期就开始了，成年后，却又因为这样那样的原因离不开烟草了。打个形象的比喻，当你点燃香烟的时候，你就已经开始用它给你的身体注入毒素了。健康问题自不必说，女人们，如果你不想在不久的将来花大价钱来修补皮肤的话，赶快戒烟吧！
定期妇科检查——其实很多乳腺癌和各种妇科疾病如果尽早发现是可以避免的。20岁过后就应该养成每月一次做乳腺自我检查的习惯；25岁过后每年至少做一次宫颈涂片检查，防止宫颈炎、甚至宫颈癌的发生。
胸部自检六步曲－－对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。
但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径，所以，照照镜子加温柔触摸是每个女人一生的例行公事。 详细阅读>>>>
宫颈抹片的真实与谎言－－常规的妇科检查，你当然懂得每年至少做一次。至于宫颈抹片检查，你可曾尝试过？调查数字显示：我国25岁以上的妇女中，从未做过宫颈抹片检查的人数竟超过了70% ，这正是我国宫颈癌死亡率如此之高的原因，因为如果能够及时发现，宫颈癌的治愈率可以达到100%。详细阅读>>>>
妇检：女性健康的护身符－－很多女性，包括不少受过高等教育的女性，对自己的健康观念现在仍然停留在“能吃能喝、不疼不痒就是身体好”的“初级阶段”。其实很多的妇科疾病包括妇科癌症在早期是没有明显症状的，病人和正常人一样，有的只会有少量的阴道出血。但是如果等到病人自己觉得不舒服时，很多病已经错过了最好的治疗时机，甚至已经开始危及生命，所以女性一定要提高自我保健意识，定期进行妇科体检。详细阅读>>>>
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