第9次：“平台”继续
周末时对自己的饮食比较放纵，继续“平台”是我可以接受的结果。针灸时跟大夫聊天，他说减肥者可以分3类：180斤以上的、140～180斤之间的和140斤以下的。这其中，180斤以上的人效果最好，一般一个疗程能减二三十斤，我开玩笑那是“基础”好，有的减，大夫笑而默认；140斤以下的人，因为比较接近标准体重，所以最难减，我说像我这样的，在“减肥”大军里就算苗条的了，大夫频频点头。说说笑笑间，此次针灸结束了。
扎后感受：因为身体的变化，我做很多事情的信心也在增长，这是我针灸前没有想到的，希望这种感受能持续不走。
第10次：我以14斤胜利“出关”
今天，我终于走出“平台”，恢复“下滑”的趋势。我不好意思的向大夫“坦白”，昨天庆祝儿子的生日吃撑着了。来之前想着不反弹就好，看到又减了2斤，心情异常兴奋。我开玩笑地说：“14斤，好大一块‘后臀尖’喽！”大夫“一针见血”地回答：“如果你昨天不大吃大喝，今天还会减更多。”我傻笑着无言以对。最后一次针灸，大夫给我“封针”（防止反弹的穴位），我胜利“出关”！
扎后感受：扎完第2天，我们公司组织爬山，虽然没得上名次，但是身体感觉轻松多了。怀着依依不舍的心情，我完成了为期1个月的针灸减肥。
我的针灸减肥心得
1.疼痛轻微 不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。
2.心理放松 第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。
3.小口喝水 针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。
4.饿了再吃 减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。
5.针前用餐 每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。
6.配合拍打 针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。
Health world tips：
选择正规场所
医院 应到有正规行医执照的专业医院进行针灸，他们通常会给减肥者建立病历。不要随意选择美容院，以免带来不必要的麻烦。其费用也是大不相同，就一个疗程10次来看，个别美容机构仅需300元，而一般正规的医院都在８００～１５００元左右。
医生 有专业背景的医生简介往往都张贴在医院的显眼处，供减肥者选择。行针前，医生应给“患者”把脉，进行一对一的治疗，而非众人同一疗法。另外，在与医生的交谈中，你也可以分辨一二。
器具 正规针具应该是一次性的，扎完会扔到指定的垃圾处。这样可以避免交叉感染，体现了医院对患者负责的态度。
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