我爱女士网 美容 美体 减肥 健身 论坛 我爱女士网全站文章索引 Rss 批发、零售时尚日韩衣服
推荐:蓉蓉de美女加工厂o(∩_∩)o ◆忆草总部◆源于自然◆中药自然护肤 皇冠舒友阁 顶级特效护肤 非凡品质
您现在的位置:美容美体减肥健身 >> 减肥方法 >> 减肥专家 >> 正文
减肥[Slim]疗程中的日常小叮咛
【字体: 
“三多三少”:多坚持、多配合、多运动;少油、少糖、少卧。

  饮食配合:

  1、减肥疗程期间,应适当控制进食量,禁食高糖、高热量的营养补品;

  2、早餐吃好,午餐5-7分饱,晚餐5-7分饱,以清淡为主;

  3、忌辛辣、腥、太酸、冷、酒;

  4、多饮水;

  5、睡前3小时内不要进食,如果实在饿就吃维他命较多的水果(不要吃葡萄,其含糖量较高)。

  TIPS:

  饮酒、消炎酒、避孕药、月经前一周和月经期、感冒、发烧等会影响疗程。

  在饮食配合的基础上,做好仪器配合,减肥过程中无需大量运动,是因为仪器可以代替身体运动,消耗大量脂肪减肥仪器强度加得越大,脂肪分解效果越好,以身体所能承受的最大强度为准。

来源:不详
减肥专家相关文章推荐
减肥专家特别推荐
减肥专家论坛新帖
 减肥: 科学减肥 运动减肥 食谱 专家 减肥药 减肥偏方 中医减肥 明星减肥 减肥常识 男士减肥 女士 儿童减肥 减肥营养
欢迎你进入论坛和大家交流美容、减肥经验。
Google
友情链接:百度 GOOGLE 美容 减肥 设为首页 加入收藏 Copyright© 2005-2007 5ilady.org Inc. 备案审批中…