周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有时间?且看达人的“4分钟早餐秘笈”。
减肥达人:给你4分钟瘦身早餐食谱 style="BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0px solid; BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0px solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0px solid; BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0px solid" height=297 alt=减肥达人:给你4分钟瘦身早餐食谱 src="/jianfei/UploadFiles_6752/200810/2008100614393839.jpg" width=359 align=middle border=0 sourcename="本地文件" sourcedescription="编辑提供的本地文件" md5="">
减肥达人:给你4分钟瘦身早餐食谱
酸酸甜甜 水果饼干
这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。
材料：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力
秦璐的经验自述：我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶，先清理肠胃，然后再开始进食。早上我通常选择饼干，糕点一类食品作为主食，例如旺仔小馒头，搭配一杯热牛奶就很合我胃口，为了补充维生素，早餐我都会搭配水果，草莓和橙是我最偏爱的，甜中带酸，可口又不会太腻。根据需要，有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的兴奋成份，提神醒脑，让我一天都心情愉快。
减肥达人:给你4分钟瘦身早餐食谱
五谷俱全 滴滴香浓
[
[
[
[
[
[
[
[