享受苗条减肥[Slim]“十步”
想更苗条吗？来做这十步吧！
上一篇文章： 好身材你怎么会拒绝
第一步：有氧运动，每周５—７次（时间最好在早晨）
第二步：剧烈运动（达到７—８个指数）
第三步：每次运动２０—６０分钟
第四步：保持低脂、均衡饮食
第五步：每日三餐，两次加餐
第六步：控制饮酒
第七步：入睡前２—３小时停止进食
第八步：每天喝６—８杯水
第九步：每天至少吃２份水果和３份蔬菜
第十步：每天都是健康生活的新开始
来源：不详
减肥偏方相关文章推荐
[减肥偏方]３天强效排毒减肥[Slim] 红茶姜水
[减肥偏方]非常有效的减肥[Slim]新法
[运动减肥]游泳[Natation]入门：自学大全 [减肥专家][图]打造美女气质的瘦身方案 [减肥常识]下半身减肥[Slim]用两招 [明星减肥]郑欣宜教你吃油炸甜点不胖秘诀 [中医减肥]颜面针灸给脸减肥[Slim]还能解除疲劳 [减肥专家][图]打造美女气质的瘦身方案
[提臀]明星翘翘美臀全面攻略
[香水]最能让你的他激情难耐的香味
[瑜伽]产后瑜伽[Yoga]助妈咪调体形 [除痘]甩掉痘痘 拯救暖春4类尴尬肌肤[Skin] [运动减肥]游泳[Natation]入门：自学大全 [明星减肥]郑秀文减肥[Slim]密招 [明星减肥]甜美女星减肥[Slim]前后对比图
[美容食谱]大S排毒 便便通畅皮肤好
[舍宾]最新流行美国简易减肥[Slim]操(图)减肥偏方重要提示
减肥偏方特别推荐
减肥偏方论坛新帖