茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。 　　 紫罗兰： 能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。 　　 金盏花： 舒解经痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪。 　　 芙蓉花： 色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。 　　“泡茶”是一件雅兴的事，有些花草需用煮的方法让茶的味道出来；有些用泡的方法即可；当然更有些植物本身味道很重，热开水一冲味道便出来，适宜当下立即饮用，否则浸泡久了，茶汤变苦，可能就很难下咽了。另外，对于孕妇而言，对花草茶的选择要慎重。 　　 　　 红红绿绿排毒法 　　实际上，食物中就有许多具有排毒效果的东西，这些吃起来美味可口。看上去红红绿绿的天然食品，不妨平时多吃一些，排毒就成了一日三餐简单而又自然的事情了。 　　毒素聚积多了，体质会呈酸性，而具有排毒养颜功效的食物大都偏碱性，因此可以中和体质，减少自由基的形成。我们推荐的排毒食品：姜、苦瓜、木耳、海带、冬菇、芦荟、蜂蜜、黄瓜、草莓、葡萄、苹果、荔枝、芹菜、动物血、绿茶、无花果、胡萝卜、绿豆等等。 　 　　冬季的寒风把大家都堵在家里，没有流汗，毒素也被堵在身体中出不来。其实，运动出汗，排毒的效果最自然最好，不一定逼迫自己在寒风中受苦，健美的运动美女在家中一样可以锻炼出汗，关键是持之以恒，毒素就没机会苍老你的脸了！ 　　 跑步机上快步走 　　排毒只需在走路时加快速度就可以完成，在跑步机上尽可能加大摆动和舒展手臂的幅度，这是最简单方便的排毒运动。 潇雪 推荐： 居家简易运动美体排毒 　　 太阳房内练瑜伽 　　瑜伽是顶级的排毒运动，能够促进血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体机能。虽然是缓慢的运动，但依然会大量排汗，同时消耗大量的热量，燃烧体内多余的脂肪，排泄体内废物，从而起到排毒和消脂作用。 潇雪 推荐： 今冬塑身新招 42℃热瑜伽 　　 每天早晨跳一跳 　　淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至消除人体致命的蜂窝组织炎。要想跳一跳，在家用一根跳绳就可以解决了！ 　　 入眠之前小按摩 　　只要在洗脚盆中放入圆形的鹅卵石，在上面踩踩，就可以刺激足底反射区，起到把毒素溶在尿液中排出的作用。注意按摩前要喝清水，以便按摩后排出毒素。如果在鹅卵石路上光脚或穿着袜子走，也是一种好方法。

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